Diari Stres adalah salah satu kaedah dalam Pengursan Stres secara bijak. Penggunaan Diari Stres membantu kita mengawal tahap stres dan mengetahui sebab akibat kita menghadapi stres. Sebabnya, kadang-kadang apabila kita merujuk Diari Stres, kita akan dapati perkara yang menyebabkan stres adalah perkara yang sama atau berulang kali. Jangan pendam perasaan terutamanya perasaan negatif seorang diri. Boleh luahkan dalam “Diari Stres”.