AMALAN PEMAKANAN & KECEMERLANGAN MINDA

Buku Amalan Pemakanan & Kecemerlangan Minda merupakan panduan menyeluruh yang menghimpunkan prinsip pemakanan berasaskan ilmu sains, nutrisi saraf, serta hikmah sunnah bagi membantu pembaca meningkatkan fungsi kognitif dan ketajaman minda. Disusun dengan bahasa yang mudah difahami, buku ini membawa pembaca meneroka hubungan erat antara makanan, kesihatan fizikal, dan kesihatan mental. Bermula dengan asas tujuan makan dan fakta ringkas mengenai otak, penulis mengemukakan pemahaman bahawa kecergasan fikiran tidak hanya bergantung pada pembelajaran semata-mata, tetapi turut ditentukan oleh apa yang masuk ke dalam tubuh kita setiap hari. Menerusi bab-bab awal, pembaca diperkenalkan kepada konsep pemakanan saraf, makanan neurofilik, dan kesan makanan neurotoksik terhadap prestasi minda. Bahagian seterusnya menghimpunkan kajian dan contoh makanan yang terbukti menyokong transmisi neuro, meningkatkan daya fokus, daya ingatan, dan kestabilan emosi. Daripada kekacang, kismis, kurma, sayur hijau seperti pegaga, buah-buahan tertentu, koko, coklat, sehinggalah kepada sumber unik seperti belalang dan majerin sayuran—setiap satu dihuraikan berdasarkan manfaat kognitifnya. . Keseluruhannya, buku ini adalah rujukan padat namun sarat ilmu, disusun untuk membantu pembaca memahami bahawa pemakanan yang betul adalah pintu kepada kecemerlangan minda. Sama ada anda seorang pelajar, ibu bapa, pendidik, atau sesiapa yang ingin meningkatkan daya fikir—buku ini menyediakan jawapan yang praktikal, ilmiah, dan mudah diamalkan.